2014年04月09日
こんにちは。 熊澤会計事務所の小畑です。
だいぶ春めいてきた今日この頃。
春物のコート 今年はトレンチコートが流行っていますね。
明るい色を取り入れて気分も上げていきましょう♪
さて、とある調査でデスクワークをしていらっしゃる方のお悩みで多いのが
肩こり、だるさ、頭痛だそうです。
パソコンに集中して向かっている時間がながい事が原因かもしれません。
私も2月の雪かきがきっかけになり
右肩の痛みから始まり、右腕のだるさ・痛みとこの一ヶ月間悩まされています。
整形外科に行き、レントゲンを撮っても骨に異常はなし。
首から背中が、ガンガンに凝り固まって肩甲骨が動かなくなっているそうです。
整形外科のリハビリの先生曰く、筋肉をほぐす運動を毎日地道にし
肩甲骨が動きやすい体にすることが大事だそうです。
肩甲骨を寄せたり広げたりする簡単な運動を教わりました。
あとは、バランスのいい食事、適度な運動、睡眠など規則正しい生活が大切です。
私のようにひどくなってからでは治るのに時間がかかるそうなので
不調を感じる前から、トイレの時などに軽く運動するなど対策する事をおすすめします。
では、今日もデスクワーク頑張りましょう！
小畑 智実
